Începând de vineri, bucureştenii se vor confrunta cu temperaturi de 50 de grade Celsius la nivelul asfaltului, la soare, avertizează meteorologii. Temperaturile sufocante vor cuprinde, de altfel, toată ţara, iar medicii le recomandă românilor să ţină cont de câteva sfaturi care vor face căldura mai suportabilă.

Alis Grasu, managerul general al Serviciului de ambulanţă Bucureşti-Ilfov, a explicat pentru Mediafax că printre măsurile pe care trebuie să le luăm este să evităm cât mai mult posibil expunerea la soare şi dacă ne deplasăm undeva, atunci trebuie să avem mare grijă să-i dăm organismului câteva minute de răgaz la fiecare oră, efortul de adaptare fiind foarte mare la asemenea temperaturi.

„Trebuie să ne îmbrăcăm corespunzător, să ne hidratăm, să nu petrecem vreme îndelungată în soare, să nu facem sport în soare. Dacă activităţile pe care le avem de desfăşurat durează câteva ore, atunci la fiecare oră, 10 minute vom intra într-o incintă răcoroasă, ventilată, ne vom hidrata corespunzător după care ne continuăm drumul. Trebuie evitată expunerea voluntară la soare, adică plaja, mai ales în intervalul 11:00 - 18:00", a spus Alis Grasu.

De asemenea, în zile de caniculă trebuie să bem peste doi litri de apă, 2,5 litri - 3 litri, divizaţi corespunzător pe tot parcursul zilei.

În ceea ce priveşte alimentaţia, ea recomandă un regim hidro, lacto-zaharat, sărac în proteine, bogat în fructe şi legume proaspete, cu un conţinut ridicat de apă. Însă, trebuie evitate băuturile excesiv de dulci, cele cu conţinut ridicat de cofeină şi băuturile alcoolice.

„Aceste categorii de băuturi cresc eliminarea apei din organism prin creşterea diurezei şi accentuează deshidratarea. Dacă apare acea senzaţie de rău, trebuie să ne ducem într-o incintă ventilată (supermarket, farmacie, staţie de metrou, un mall) unde să stăm puţin la răcoare, să ne hidratăm corespunzător şi dacă tot nu dispare senzaţia de rău şi, din contră, ni se amplifică atunci trebuie să sunăm la 112 pentru a primi ajutor medical", a atras atenţia Alis Grasu.

De asemenea, persoanele care au tegumentul sensibil la radiaţiile solare sau care nu s-au expus anul acesta deloc la soare, ar trebui să folosească creme cu factor de protecţie mare, în jur de 50.

„Nu în ultimul rând, îmbrăcămintea trebuie să fie vaporoasă, de culoare deschisă, care să nu fie strâmte pe corp, ochelari de soare, pălărie sau umbrelă. Persoanele cu afecţiuni cronice trebuie să-şi ia medicamentaţia la timp, să stea în incinte răcoroase şi ventilate şi să respecte indicaţiile medicilor", a mai spus Alis Grasu.

PROGNOZA METEO DUMINICĂ: Valorile termice diurne vor marca o creştere faţă de ziua anterioară, astfel încât vremea va deveni călduroasă în majoritatea zonelor ţării. Cerul va fi variabil, cu înnorări temporare începând din orele serii în regiunile vestice şi nord-vestice, unde pe arii restrânse vor fi averse şi descărcări electrice. Vântul va avea unele intensificări în Delta Dunãrii şi în sudul Banatului, dar de scurtă durată şi în timpul ploilor. Temperaturile maxime vor fi cuprinse între 26 de grade la ţărm de mare in Delta şi 34 de grade în Banat.

VREMEA ÎN BUCURESTI: Vremea va fi frumoasă, se va încălzi uşor în capilă. Cerul va fi mai mult senin, iar vântul va sufla slab până la moderat. Temperatura maximã va fi de 31...32 de grade.

PROGNOZA METEO LUNI: Vremea se va menţine călduroasă în cea mai mare parte a ţării. Cerul va fi variabil, cu unele înnorări în regiunile vestice, nord-vestice şi în zona de munte, unde izolat, mai ales ziua, vor fi averse şi descărcări electrice. Vântul va sufla slab şi moderat, cu unele intensificări îndeosebi în prima parte a intervalului, în sud-vestul teritoriului, precum şi în Dobrogea. Temperaturile maxime vor fi cuprinse între 27 in sudul Litoralului şi 34 de grade la campie, mai ales in Câmpia Română.

VREMEA IN BUCURESTI: Vremea va fi frumoasă, dar călduroasă, cu o maximã termică de 33...34 de grade. Cerul va fi mai mult senin, iar vântul va sufla slab şi moderat.

PROGNOZA MEZEO MARTI: IN TARA, vremea va fi călduroasă, local caniculară în orele amiezii în sud şi în sud-est şi doar izolat în restul teritoriului. Cerul va fi variabil în vestul, nord-vestul ţării şi la munte şi mai mult senin în celelalte zone. Vântul va sufla slab şi moderat, cu unele intensificări ziua în Deltă. Temperaturile maxime vor fi cuprinse între 29 in sudul Litoralului şi 36 de grade in Lunca Dunarii.

VREMEA IN BUCURESTI: Vremea va fi caniculară în orele amiezii. Cerul va fi mai mult senin, iar vântul va sufla slab şi moderat. Temperatura maximă se va situa în jurul valorii de 35 de grade.

TENDINTA: Vremea va fi canicularã în orele amiezii în vest şi în sud şi pe arii restrânse în centru, in timp ce in est si sud-est, temperatura aerului va marca o usoara scadere. Cerul va fi variabil, cu unele înnorări in prima zi în regiunile vestice şi în zonele montane, apoi în cele estice si de sud , unde, doar izolat se vor semnala averse şi descărcări electrice. Vântul va sufla slab şi moderat, cu intensificări temporare în sud-est. Temperaturile maxime vor fi cuprinse între 27....29 in sudul litoralului si delta (zona Sulina) şi 36 de grade la campie, in special in Campia Romana.