Temperaturile ridicate din această perioadă dau bătăi de cap oricui, iar una dintre cele mai comune soluţii rămâne aerul condiţionat, însă pentru a beneficia în mod corespunzător de aerul rece emanat de aparat, trebuie să ştii temperatura la care acesta trebuie setat.

Temperaturile crescute de afară ne dau bătăi de cap şi am face orice ca să ne mai răcorim puţin. Un duş rece, o îngheţată şi aerul condiţionat la o temperatură cât mai scăzută par să rezolve pentru moment problema, scrie CSID.

Însă specialiştii nu sunt de acord şi ne avertizează că toate aceste măsuri nu fac decât să ne agraveze starea de disconfort termic, cauzând chiar grave probleme ale muşchilor şi articulaţiilor.

„Muşchii au un rol vital atât în determinarea mişcării, cât şi în menţinerea unei temperaturi optime a corpului. Iată de ce, atunci când intră în contact direct cu temperaturile scăzute ale aerului condiţionat, muşchii vor lucra mai intens pentru a regla statusul termic al organismului.

Pentru a accentua senzaţia de răcorire, cele mai multe persoane se poziţionează chiar în direcţia în care bate aerul condiţionat sau în lateral. Însă acest lucru nu face decât să creeze un alt disconfort termic şi să determine muşchii tonici să se contracte mai puternic, riscând astfel să rămână încordaţi.

Acesta este momentul în care cele mai multe persoane simt că au rămas „înţepenite”, apar dureri ale muşchilor şi articulaţiilor şi imposibilitatea de mobilizare”, explică Bogdan Goga, fizioterapeut în cadrul studioului de recuperare medicală Terapie pentru Mişcare. În acest sens, specialistul ne sfătuişte să ţinem cont de câteva reguli, care să ne ferească de orice pericol:

1. Reglaţi temperatura aerului condiţionat, astfel încât să nu existe o diferenţă mai mare de 10 grade între cea de afară şi cea din casă sau maşină. Problemele tind să apară atunci când diferenţa de temperatură este resimţită de organism ca fiind una foarte mare;

2. Evitaţi contactul direct cu aerul condiţionat şi direcţionaţi-l către mijlocul camerei. Dacă totuşi vă aflaţi într-un mediu în care nu îl puteţi evita, încercaţi să vă protejaţi şi purtaţi o eşarfă în jurul gâtului;

3. Dacă nu aţi respectat aceste reguli şi aţi rămas „înţepenit”, faceţi o evaluare la fizioterapeut pentru a localiza problema şi a o rezolva printr-un program de recuperare medicală ce poate combina diverse tehnici şi proceduri: terapie manuală, laserterapie, electroterapie, masaj, taping etc.

De asemenea, fizioterapeutul Bogdan Goga ne sfătuieşte ca, pe timp de vară, să alegem duşurile fierbinţi, care să obişnuiască organismul cu o temperatură mai crescută, astfel încât, în momentul ieşirii de la duş, temperatura de afară să fie resimţită ca fiind mai răcoroasă.

Şi nu în ultimul rând, să evităm consumul de lichide cu o temperatură mai scăzută de 4 grade Celsius pentru a preveni apariţia altor probleme de sănătate a organismului.

Sigur, poate nu o vezi ca pe o sarcină, dar timpul petrecut pe social media poate fi transformat uşor într-un business. Vorbesc de consultant în social media, o meserie în care trebuie să îi înveţi pe alţii ce să posteze online. Pare uşor, nu-i aşa?

Pe măsură ce vei ajunge să ai clienţi mai mari, lucrurile vor deveni ceva mai complicate: va trebui să înveţi identitatea fiecărui brand pentru a înţelege ce mesaje să serveşti clienţilor. Dar e ceva ce se poate învăţa în timp.

Pentru a începe, ai nevoie de un site pe care îl poţi construi chiar singur, fără să ai studii de specialitate, pe site-uri precum Wix.com sau chiar Wordpress. O să te coste în jur de 200 de lei şi multe ore pierdute. Apoi, sfatul meu este să începi să îţi cauţi clienţi prin prieteni sau cunoscuţi; ulterior, poţi să investeşti câte ceva şi în Google Adwords.

Pentru a emite facturi, cel mai simplu e să te înregistrezi ca Persoană Fizică Autorizată - procesul se derulează la Registrul Comerţului, durează 3-4 zile şi costă aproximativ 140 de lei.

Adolescentul de 16 ani din Câmpina care a intrat, sâmbătă, în comă de gradul 4 după ce a consumat droguri a fost dus la Spitalul Grigore Alexandrescu din Bucureşti.

Reamintim că doi adolescenti de 16 si 17 ani au foat dusi, sambata, de urgenta la spitalul din Campina dupa ce s-au intoxicat voluntar cu o substanta necunoscuta, posibil droguri. Cel de 16 ani se afla in coma de gradul IV, celalalt fiind constient.

 

 

O minoră de 16 ani s-a înecat în timp ce se afla la scăldat la balastiera din Moara Nouă. Un număr de 13 pompieri militari, ambulanţa SMURD şi o ambulanţă a SAJ Prahova s-au deplasat la faţa locului. Fata a fost scoasă din apă şi se află în stop cardio-respirator, ea fiind supusă în aceste momente manevrelor de resuscitare. 

UPDATE

În ciuda eforturilor medicilor, adolescenta a fost declarată decedată.

Centrul INFOTRAFIC din Inspectoratul General al Poliţiei Române informează că începând cu ora 19.45, circulația rutieră pe autostrada A3 București – Ploiești a fost reluată.

Reamintim că, din cauza scurgerilor de combustibil de la o autocisternă încărcată cu motorină şi benzină, răsturnată kilometrul 51+800 de metri, în afara părţii carosabile, traficul a fost oprit.

O explozie neurmata de incendiu a avut loc la parterul unui bloc de patru etaje de pe strada Podul Inalt. Deflagratia s-a produs din cauza unui aparat de gatit lasat nesupravegheat pe balcon. O persoa a suferit un atac de panica. Pompierii si doua echipaje SMURD sunt la fata locului.

Centrul INFOTRAFIC din Inspectoratul General al Poliţiei Române informează că din cauza scurgerilor de combustibil de la autocisternă încărcată cu motorină şi benzină, răsturnată kilometrul 51+800 de metri, în afara părţii carosabile, circulaţia rutieră pe autostrada A3 Bucureşti – Ploieşti a fost oprită. Traficul este deviat de la km 68 şi km 43.

Doi adolescenti de 16 si 17 ani au foat dusi de urgenta la spitalul din Campina dupa ce s-au intoxicat voluntar cu o substanta necunoscuta, posibil droguri. Cel de q6 ani se afla in coma de gradul IV, celalalt fiind constient.

O cisterna incarcata cu motorina si benzina s-a rasturnat pe autostrada A3, la km 55. La fata locului se deplaseaza pompieri, politisti si salvari. Soferul nu este ranit si nu sunt scurgeri de combustibil.

UPDATE 

Sensul de mers catre Bucuresti al autostrazii a fost inchis in conditiile in care, contrar infor.atiilor initiale, exista scurgeri de combustibil. Pompierii lucreaza pentru racirea cu spuma a cisternei.

Un prahovean de 30 de ani din Lipăneşti care a mai avut probeme cu legea a ajuns la închisoare, după ce a încercat să omoare un poliţist rutier. Se pare că poliţistul i-a făcut semn să oprească pentru un control, şoferul a refuzat şi a fost la un pas de a omorî poliţistul care a sărit în faţa maşinii în speranţa că o va opri. Şoferul vinovat a fugit de la faţa locului, fiind găsit după mai multe zile în casa unor prieteni. El a fost arestat pentru ultraj prin tentativă de omor.

Pagina 2 din 213
loading...