Specialiștii au găsit răspunsul! Cum poți să „păcălești” pofta de dulciuri
De multe ori, simțim nevoia constantă să mâncăm ceva dulce. Specialiștii au găsit câteva metode prin care poți să combați această poftă.
Bea multă apă - Ca să nu mai stai cu gândul la prăjitura din frigider, bea un pahar cu apă rece.
Nu sări peste mese - Pentru a renunța la dulciuri, este foarte important să iei trei mese pe zi și două gustări.
Mănâncă fructe și legume - Fructele conțin fibre, care prelungesc senzaţia de saţietate şi reglează glicemia.
Odihnește-te sufficient - Un somn bun îți oferă energia de care ai nevoie pentru a nu mai simți pofta de o ciocolată . Încearcă să dormi 7 - 8 ore pe noapte.
Admin.A
www.PH-online.ro a fost înfiintat în 2008, ca prim cotidian online al Prahovei. De atunci, publicatia Ph-online.ro se pozitioneaza pe primul loc in topul celor mai citite ziare online ale Prahovei, conform Trafic.ro, inregistrand peste 1.000.000 de afisari ale stirilor, in fiecare luna.
Daca ai surprins ceva interesant in localitatea ta, trimite-ne povestea insotita de imagini pe adresa de
Contact: