Cum sa ai un abdomen plat dupa Sarbatori

Publicat in Sanatate & Frumusete 06 Ianuarie 2017 109 ori
Google+ WhatsApp
Cum sa ai un abdomen plat dupa Sarbatori
Cum sa ai un abdomen plat dupa Sarbatori

Dupa cateva zile bune de festin culinar, organismul si silueta iti vor multumi daca faci putina “curatenie” dupa abuzul de carne, dulciuri si vin. Asa ca iti propunem cateva solutii simple care iti vor curata colonul si te vor ajuta sa te simti usoara ca fulgul.

 


1.Cereale cu lapte de soia. Daca zilele trecute, micul tau dejun a constat in combinatii de oua, drob, salata boeuf si alte bunatati, este momentul sa zici stop. Mergi in supermarket si cumpara-ti o punga de 500 de grame de fulgi de ovaz si o cutie de un litru de lapte de soia fara zahar adaugat. Consuma timp de cateva zile la micul dejun un bol de fulgi cu lapte de soia. Astfel iti vei asigura un aport de fibre suficient cat sa fixeze din grasimile si toxinele care s-au adunat in corp in perioada Sarbatorilor. Astfel, le vei elimina si vei observa cum abdomenul isi revine, iar pielea ta va straluci.

2. Consuma cat mai mult ananas. Cauta intotdeauna in supermarket fructele galben-verzui care au maximum de savoare si de aroma. Daca ti-e lene sa le cureti, vaneaza in supermarket cutiile cu ananas taiat. Sau compoturile de la raioanele “diet” care nu au zahar adaugat. Mananca dupa fiecare masa cateva feliute de ananas care vor ingloba grasimile si toxinele. Daca nu sunt eliminate rapid, acestea se pot transforma in kilograme in plus la cantar.

3. Fa-ti un cocteil perfect pentru digestie. Amesteca jumatate de mango, jumatate de ananas si un iaurt cu bacterii probiotice. Aceste cocteil sanatos poate fi consumat la micul dejun si constituie o sursa buna de microorganisme care le vor tine sub control pe cele periculoase din intestine. Astfel, ai sanse maxime sa scapi de balonare si de durerile de stomac, inerente abuzurilor alimentare.

Admin.I

www.PH-online.ro a fost înfiintat în 2008, ca prim cotidian online al Prahovei. De atunci, publicatia Ph-online.ro se pozitioneaza pe primul  loc in topul celor mai citite ziare online ale Prahovei, conform Trafic.ro, inregistrand peste 1.000.000 de afisari ale stirilor, in fiecare luna.
Daca ai surprins ceva interesant in localitatea ta, trimite-ne povestea insotita de imagini pe adresa de
Contact:
 mail-office sau mail-office