Cinci rețete de smoothie-uri delicioase care ne ajută să slăbim

Publicat in Sanatate & Frumusete 27 Iulie 2020 603 ori
Google+ WhatsApp
Cinci rețete de smoothie-uri delicioase care ne ajută să slăbim
Cinci rețete de smoothie-uri delicioase care ne ajută să slăbim

Tot mai multe tinere încearcă să scape de kilogramele în plus folosindu-se de tot felul de metode nesănătoase, care le pot dăuna grav sănătății mai târziu. Un smoothie care conține vitamine, minereale, proteine și are și un gust delicios ar putea fi metoda ideală de a slăbi. Iată câteva rețete pe care le puteți încerca acasă:


Smothie-ul cu banane, perfect pentru micul dejun
Ce trebuie să conțină:

- o banană
- o cană de snapac
- un sfert de cană de ovăz
- o lingură de semințe de in
- o cană de iaurt grecesc de vanilie
- o cană de apă (poate fi folosit și lapte de orez sau lapte de migdale)

Smoothie-ul verde pentru slăbit
Ce trebuie să conțină:

- o cană de spanac
- o mână de mentă proaspătă
- o mână de pătrunjel proaspăt
- suc obținut dintr-o lămâie
- 2,5 cm de ghimbir
- o tulpină de țelină
- o jumătate de castravete
- o cană de apă

Smoothie-ul cu sfeclă roșie
Ce trebuie să conțină:

- două căni de spanac
- o cană de căpșuni
- o jumătate de cană de coacăze
- o jumătae de cană de sfeclă roșie
- o lingură de semințe de chia
- un sfert de cană de migdale (sau o lingură de unt de migdale)
- o cană de apă

Smoothie-ul verde pentru micul dejun
Ce trebuie să conțină:

- o jumătate de cană de varză furajeră
- o jumătate de cană de spanac
- 2,5 cm de castravete
- o mână de struguri
- o banană
- o jumătate de măr
- o cană de apă
- opțional- o jumătate de cană de iaurt grecesc, o jumătate de cană de ovăz

Smoothie cu spanac
Ce trebuie să conțină:
- o cană de spanac
- două tulpini de țelină
- un măr
- suc obținut dintr-o lămâie
- o cană de apă

Admin.I

www.PH-online.ro a fost înfiintat în 2008, ca prim cotidian online al Prahovei. De atunci, publicatia Ph-online.ro se pozitioneaza pe primul  loc in topul celor mai citite ziare online ale Prahovei, conform Trafic.ro, inregistrand peste 1.000.000 de afisari ale stirilor, in fiecare luna.
Daca ai surprins ceva interesant in localitatea ta, trimite-ne povestea insotita de imagini pe adresa de
Contact:
 mail-office

Acest site foloseste cookie. Navigand in continuare, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.