DIETA minune. Cum poți să slăbești 20 de kilograme în 13 zile, prin dieta metabolica

Publicat in Sanatate & Frumusete 29 Mai 2019 763 ori
Google+ WhatsApp
DIETA minune. Cum poți să slăbești 20 de kilograme în 13 zile, prin dieta metabolica
DIETA minune. Cum poți să slăbești 20 de kilograme în 13 zile, prin dieta metabolica

Este un regim drastic pe care trebuie să îl ţii ca la carte. Dacă nu eşti serioasă, nu vei slăbi. Va trebui să o iei, mereu, de la început. Dieta metabolică te slăbeşte 20 kg în 13 zile doar dacă o urmezi corect.

Dieta metabolică. Ziua 1
Micul dejun: o ceaşcă de cafea neagră, cu un cubuleţ de zahăr
Prânz: două ouă şi legume asezonate (200 de grame de legume, de exemplu spanac fiert şi o roşie)
Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume, cu ulei de măsline şi lămâie

Dieta metabolică. Ziua 2
Micul dejun: o ceaşcă de cafea neagră, cu un cubuleţ de zahăr
Prânz: 200 gr şuncă şi un iaurt
Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume, asezonată cu ulei de măsline şi lămâie

Dieta metabolică. Ziua 3
Micul dejun: o ceaşcă de cafea neagră cu un cubuleţ de zahăr, o felie de pâine toast
Prânz: două ouă fierte, o felie de şuncă şi un amestec de legume
Cină: o rădăcină de ţelină fiartă (medie), o roşie şi o altă legumă la alegere

Dieta metabolică. Ziua 4
Micul dejun: o ceaşcă de cafea neagră cu un cubuleţ de zahăr, o felie de pâine toast
Prânz: suc de portocală sau măr şi un iaurt
Cină: un ou fiert, un morcov mare, 200 grame de brânză caş

Dieta metabolică. Ziua 5

Micul dejun: un morcov mare cu zeamă de lămâie
Prânz: 200 gr. somon cu lămâie, fiert sau la grătar
Cină: 200 gr de friptură cu legume şi puţină ţelină

Dieta metabolică. Ziua 6

Micul dejun: o ceaşcă de cafea neagră, cu un cubuleţ de zahăr, o felie de pâine toast
Prânz: 2 ouă şi un morcov
Cină: 250 gr. carne de pui la grătar sau fiert şi spanac asezonat cu zeamă de lămaie şi ulei de măsline

Dieta metabolică. Ziua 7

Micul dejun: o ceaşcă de ceai fără zahăr
Prânz: Bea doar apă
Cină: 200 gr. carne de oaie şi un măr

Dieta metabolică. Ziua 8

Micul dejun: cafea neagră cu un cubuleţ de zahăr
Prânz: 2 ouă fierte, 200 gr spanac fiert şi o roşie
Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume asezonate cu ulei de măsline şi lămâie

Dieta metabolică. Ziua 9

Micul dejun: cafea neagră cu un cubuleţ de zahăr
Prânz: o felie mare de şuncă şi un iaurt
Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume asezonate cu ulei de măsline şi lămâie

Dieta metabolică. Ziua 10

Micul dejun: o ceaşcă de cafea cu un cubuleţ de zahăr, o felie de pâine toast
Prânz: două ouă fierte, o felie de şuncă şi legume asezonate, asemeni zilei 1
Cină: o rădăcină de ţelină fiartă (medie), o roşie şi o altă legumă la alegere

Dieta metabolică. Ziua 11

Micul dejun: o ceaşcă de cafea cu un cubuleţ de zahăr, o felie de pâine toast
Prânz: suc de portocală sau măr şi un iaurt
Cină: un ou fiert, un morcov mare, 200 grame de brânză caş

Dieta metabolică. Ziua 12

Micul dejun: un morcov mare, cu zeamă de lămâie
Prânz: 100 gr somon fiert, asezonat cu lămâie
Cină: 200 gr de friptură, fără grăsime, o salată de legume, neapărat să conţină şi spanac, ulei de măsline şi lămâie

Admin.A

www.PH-online.ro a fost înfiintat în 2008, ca prim cotidian online al Prahovei. De atunci, publicatia Ph-online.ro se pozitioneaza pe primul  loc in topul celor mai citite ziare online ale Prahovei, conform Trafic.ro, inregistrand peste 1.000.000 de afisari ale stirilor, in fiecare luna.
Daca ai surprins ceva interesant in localitatea ta, trimite-ne povestea insotita de imagini pe adresa de
Contact:
 mail-office sau mail-office