Dieta cu apă – benefică sau nu?

Publicat in Oferte & Promotii 21 Mai 2014 1444 ori
Google+ WhatsApp
Dieta cu apă – benefică sau nu?
Dieta cu apă – benefică sau nu?

Există două tipuri de diete: sănătoase şi nesănătoase. Primele te ajută să adopţi un stil de viaţă sănătos, păstrându-te activ şi oferindu-ţi nutrienţii necesari. Celelalte nu fac altceva decât să te ajute să scapi de kilogramele în plus, pentru ca mai apoi să le adaugi la loc. Un astfel de exemplu este dieta cu apă.

 

 

 

Ce este dieta cu apă?

 

Este una dintre cele mai noi diete, cu multiple variaţii ce au în comun un singur lucru: sunt extreme. Dieta nu prespune ca singurul aliment consumat să fie apa. O variantă a acestei diete este să consumi apă şi, când începi să scapi de kilogramele în plus, să adaugi şi fructe în alimentaţie. O alta modalitate prin care poţi urma dieta ar fi ca apa să fie combinată doar cu mere.

 

„Sunt doar modalităţi de a grăbi lucrurile”, spune dieteticianul Julie Upton.

 

„Dacă eşti o persoană sănătoasă, câteva zile de dietă extremă nu-ţi vor dăuna, dar nici nu vor fi o metodă sănătoasă de a pierde kilograme. Îţi va fi atât de foame, încât te vei întoarce rapid la vechile obicieuri alimentare şi te vei îngrăşa din nou”, a adăugat dieteticianul.

 

Care sunt riscurile dietei cu apă?

 

Atunci când singurul aliment consumat este apa, corpul va pierde nutrienţi foarte importanţi. Rezultatele pe termen scurt vor fi pierderea în greutate, dar ceea ce vei elimina va fi apă, nu grăsimi. Vei pierde mai multă masă musculară, în comparaţie cu cei care vor ţine o dietă capabilă să elimine 500-800 de calorii pe zi. Ceea ce înseamnă că, odată terminată dieta pe bază de apă, va trebui să mănânci mult mai puţin, astfel încât să continui să slăbesşti, deoarece rata metabolică va creşte semnificativ.

 

În plus, dacă nu vei consuma sufientă apă, dieta riscă să dea naştere unor efecte secundare: deshidratare, senzaţie de leşin, constipaţie, dureri de cap şi nu numai.

 

Dieta cu apă rece

 

De fapt, aceasta nu este întocmai o dietă. Nu există o restricţie asupra alimentelor consumate şi nici asupra lichidelor, singurul lucru de care trebuie ţinut cont este ca apa să fie rece. Aceasta favorizează arderea caloriilor. În plus, apa potabilă îţi dă senzaţia de saţietate, determinându-te să consumi mai puţine alimente. De asemenea, apa favorizează eliminarea toxinelor din corp.

 

În concluzie, apa este un aliment ce trebuie consumat în cantităţi relativ mari, însă acest lucru nu înseamnă că trebuie să renunţăm la o alimentaţie echilibrată. Dacă ne dorim să slăbim, trebuie să apelăm la alt tip de diete.

Admin.A

www.PH-online.ro a fost înfiintat în 2008, ca prim cotidian online al Prahovei. De atunci, publicatia Ph-online.ro se pozitioneaza pe primul  loc in topul celor mai citite ziare online ale Prahovei, conform Trafic.ro, inregistrand peste 1.000.000 de afisari ale stirilor, in fiecare luna.
Daca ai surprins ceva interesant in localitatea ta, trimite-ne povestea insotita de imagini pe adresa de
Contact:
 mail-office sau mail-office