Vezi ce trebuie să consumi pentru a învăţa mai uşor

Publicat in Eveniment 08 Iunie 2015 359 ori
Google+ WhatsApp
Vezi ce trebuie să consumi pentru a învăţa mai uşor
Vezi ce trebuie să consumi pentru a învăţa mai uşor

Alimentaţia sănătoasă nu doar că îţi oferă o sănătate de fier însă te poate ajuta să te poţi concentra mai bine, să ai o memorie mai bună, să fii mai atent şi alert şi, în general, îţi îmbunătăţeşte funcţiile creierului. Există o serie de alimente care pot îmbunătăți, prin consumarea lor, funcțiile creierului.

 

Morcovi, pentru o memorie mai bună – morcovii cresc capacitatea de memorare şi învăţare. Sunt recomandaţi mai ales în perioadele de examene sau teste dificile. Cu cât consumi mai mult această legumă, cu atât puterea de memorare va fi mai mare.

Zahărul te face mai abil în gândire. Zahărul este sursa preferată de „combustibil" a creierului nostru, mai exact, glucoza pe care corpul o metabolizează din dulciurile şi carbohidraţii pe care îi consumăm.

Ceapa este recomandată pentru înlăturarea oboselii psihice şi a surmenajului intelectual. În acelaşi timp, îmbunătăţeşte circulaţia sanguină şi ajută la o mai bună oxigenare a creierului. Se recomandă consumul unei jumătăţi de ceapă pe zi, în perioadele dificile, cu stres intens.

Potrivit independent.md, ghimbirul creşte creativitatea! O cană de ghimbir băut zilnic va da frâu liber imaginaţiei şi creativităţii. De asemenea, această plantă are şi rolul de a facilita circulaţia sanguină şi de a îmbunătăţi astfel oxigenarea creierului.

Soia, pentru efort intelectual – ştim deja că lecitina ne ajută în perioadele solicitante, iar despre soia se spune că ar fi unul dintre cele mai bogate alimente în lecitină.

De asemenea, o dietă bogată în acizi grași esențiali omega 3 poate ajuta la menținerea vaselor de sânge de la nivel cerebral libere și neobturate și la o funcționare corespunzătoare a celulei nervoase, acest lucru putându-se realiza foarte simplu consumând de două — trei ori pe săptămână pește.

Admin.C

www.PH-online.ro a fost înfiintat în 2008, ca prim cotidian online al Prahovei. De mai bine de 4 ani, publicatia Ph-online.ro se pozitioneaza pe primul loc in topul celor mai citite ziare online ale Prahovei, conform Trafic.ro, inregistrand aproximativ 500.000 de afisari ale stirilor, in fiecare luna.
Daca ai surprins ceva interesant in localitatea ta, trimite-ne povestea insotita de imagini pe adresa de
Contact:
 mail-office sau mail-office

Acest site foloseste cookie. Navigand in continuare, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.